Elisabeth Sorlin
Certifiée APOR DE GASQUET®
Pilates & Yoga
Saint-Jorioz
Certifiée APOR DE GASQUET®
Planning :
Du 15 septembre au 26 juin
Lundi
Mardi
Yoga tout niveau
10h -11h15
Mercredi
Yoga intermédiaire
12h00 - 13h15
Pilates
18h -19h
Jeudi
Vendredi
Pilates
10h - 11h00
La salle à Saint-Jorioz :
Ma salle se situe au Workplace "La Tuilerie", au 477 route des Marais, dans la zone artisanale de Saint-Jorioz.
C’est un lieu chaleureux qui accueille des petits groupes de dix personnes.
Vous y trouverez tout le matériel nécessaire à la pratique : tapis, briques, sangles, bâtons, bolsters, couvertures.
Sur place : vestiaire, WC, douche, parking.
Mon parcours :
Je suis d’abord danseuse de music-hall au théâtre des Folies-Bergère, sur les bateaux de croisière, etc.
Puis, certifiée d’État, je deviens éducatrice sportive et donne mes cours dans les associations de ma région.
Aujourd’hui, je suis professeure certifiée APOR de Gasquet en Pilates revisité et Yoga sans dégâts.
Le Pilates :
Le Pilates revisité est basé sur l’Approche Posturo-Respiratoire du Dr de Gasquet pour une pratique respectueuse du dos et du périnée.
Ses objectifs :
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Soulager et tonifier le dos
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Apprendre à bien respirer
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Renforcer la sangle abdominale
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Corriger la posture
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Améliorer l’équilibre et la souplesse
Le Yoga :
Mon enseignement du yoga est également basé sur la méthode Yoga sans dégâts de Bernadette de Gasquet.
Il vous permettra de profiter pleinement des bienfaits des postures en toute sécurité.
Le yoga permet de se reconnecter à soi. Il assure un meilleur fonctionnement du corps et de l’esprit.
C’est une véritable hygiène de vie, applicable à tous les moments de l’existence, aux moments durs de la vie (douleur physique, douleur morale) et aux âges les plus avancés.
Les 3 grands principes de l’Approche Posturo-Respiratoire :
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Auto-grandissement dans toutes les postures
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Le périnée comme starter de l’expiration
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Travail sans poussée abdominale